Recept: Ovsena proteinska omleta - Kulinarika.net

Ovsena proteinska omleta

ovseni kosmiči z beljaki in dodanimi oreščki, suhim sadjem, kokosom...

  
    jajčne jedi: omlete
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  15 minut

Sestavine

3 beljaki

40 g ovsenih kosmičev

malo rozin in kokosa za okus

sladilo ali sladkor po želji

Postopek

V skodelici zmešamo beljake z ovsenimi kosmiči in pustimo nekaj minut, da se kosmiči malo napihnejo (lahko uporabimo tudi druge kosmiče).

Segrejemo teflonsko ponev na ognju, medtem pa v skodelico dodamo še rozine, kokos, lahko tudi oreščke po okusu... in premešamo. Ko je ponev vroča, vanjo vlijemo maso in ogenj zmanjšamo ter ponev pokrijemo.

Ko je omleta po vrhu le še malo tekoča, jo obrnemo in za minutko popečemo še na drugi strani.

Omleto postrežemo še toplo in dober tek!


Opombe

Pazite, da omlete ne pečete na premočnem ognju in zažgete, ker bo drugače zelo grenka.

Ko ste se naužili skupnih trenutkov, vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO

Predlogi za vino

Več predlogov

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
Kaj danes za zajtrk
malo za hec
MOJ vrt
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.