Recept: Ovsene beljakovinske palačinke - Kulinarika.net

Ovsene beljakovinske palačinke

zdrave palačinke brez moke

    sladice: palačinke
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  30 minut

Sestavine

Količina: 2 palačinki

75 g ovsenih kosmičev

1 jajce

1 beljak

55 g skute

ščepec cimeta

ščepec pimenta

1-2 žlici mleka

(sladkor po želji)

 

poljubna priloga

Postopek

Vse sestavine damo v mešalnik in jih zmeljemo v gladko maso. Maso za palačinke pustimo počivati v hladilniku 20 minut. Palačinke pečemo v vroči, rahlo namaščeni ponvi, dokler ne porjavijo na obeh straneh. Postrežemo jih lahko s poljubno prilogo.


Opombe

Palačinke so dokaj goste in nasitne. Iz naštetih sestavin dobimo 2 večji palačinki, za več palačink maso samo podvojimo, potrojimo ...

Ko ste se naužili skupnih trenutkov, vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether

Predlogi za vino

Več predlogov

Mnenja o receptu

  

kuha že od: 4.8.2011

Št. objav: 2308

Objavljeno 23.3.2013 ob 12:32

OOO mali kuhar. PERFEKTNO!! Res me veseli da si delil tale recept z nami.

Sploh pa sva tista2 katera največ frištikov objavljava in nekako max uživava ob pripravi ter zanimivih kombinacijah. SUPER in zelo hvaležen za tale recept/objavo.

Si kar hitro naredim.

Tebi/vsem drugim pa priporočam da zraven sklede sadne multi bombe, ter dobre domače skute enkrat kar narediš preprosto rženo palačinko. Eno jajčko + rženi kosmiči. Počakaš da se napijejo in samo na teflonu popečeš. Za še boljši okus in beljakovine, lahko dodaš žlico kakšnih proteinov. NJAAAM :>

P.S: Kakšno prilogo imaš tukaj najraje? Razmišljam o domači marmeladi ali pa kar na hitro podušenem sadju oz. sveže spasiranimi čežani.

  

kuha že od: 14.10.2011

Št. objav: 748

Objavljeno 23.3.2013 ob 12:37

hvala MBrando, jaz imam najraje zraven skuto v katero so vmešani kaki orehi, mandlji... mogoče še malo meda zraven

  

kuha že od: 11.4.2012

Št. objav: 33

Objavljeno 23.3.2013 ob 20:49

Danes narejeno in sprobano ! namesto sladke verzije smo naredili slano (z na drobno narezano šunko in sirom) , je pa ratala le ena velika namesto dveh ?? malo smo imeli probleme z obracanjem palačinke :)) je pa izvrsten recept in bo sedaj na meniju usak drugi dan za vecerjo :P :D eno vprašanje, koliko žlic bi bilo 75 g ovsenih kosmičev? 4-5 ?

  

kuha že od: 14.10.2011

Št. objav: 748

Objavljeno 23.3.2013 ob 20:57

Zelo vesel

tudi jaz rad naredim te palačinke na slan način in sicer s piščančjimi prsi in sirom. glede obračanja, jaz vlijem maso v ponev in pečem dokler palačinka sama ne odstopi od ponve (se ne lepi več na ponev) in je lepe rjave barve, nato jo pa z lahkoto obrnem. meni pride 75g kosmičev približno ena dobra pest in pol kosmičev.

  

kuha že od: 11.4.2012

Št. objav: 33

Objavljeno 24.3.2013 ob 10:48

Zelo vesel

Ku šus bi se reklo :) odlične so ! zagotovo bodo redno na meniju ! Hvala za izvrsten recept :) če se da , objavi še kakega takega beljakovinskega :D (nam bo prišel prav) :D

  

kuha že od: 18.4.2010

Št. objav: 83

Objavljeno 24.3.2013 ob 18:27

Jaz pa namesto kosmičev uporabljam ovsene otrobe, ki jih predhodno zmeljem v kavnem mlinčku :) Pa kar takoj jih spečem, ne pustim nič počivati. Kakšno šunko lahko že prej damo na ponev, pa potem maso zlijemo čez in je super! ;)

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
malo za hec
MOJ vrt
Kaj danes za zajtrk
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.